Lina Pirone

Insegnante di yoga e meditazione, istruttrice CSEN e coach ICF.

La mia attività nasce con l’obiettivo di accompagnare le persone a rallentare, ascoltarsi e ritrovare un equilibrio più profondo tra corpo, respiro, mente e anima.

Creo percorsi individuali e di gruppo rivolti a privati e aziende, nei quali integro pratiche di respirazione consapevole, tecniche per favorire la regolazione del sistema nervoso, yoga dolce per sciogliere le tensioni accumulate nel corpo e nella mente, meditazione, consapevolezza corporea, rilassamento profondo e, quando utile, dialogo riflessivo ispirato al coaching.

Il mio approccio è pratico, esperienziale e graduale e permette alle persone di sperimentare direttamente strumenti che possono essere utilizzati anche nella vita quotidiana. Attraverso il corpo e il respiro, aiuto le persone a riconoscere i segnali dello stress, ridurre il sovraccarico mentale, recuperare calma ed energia, sviluppare una maggiore presenza e ritrovare uno spazio di ascolto interiore.

I percorsi vogliono sostenere chi sente di avere la mente sempre impegnata, il corpo contratto e rigido, poca energia o la necessità di fermarsi e ritrovare il contatto con sé. L’obiettivo non è soltanto rilassarsi momentaneamente, ma imparare a conoscersi meglio, riconoscere i propri bisogni e costruire nel tempo un modo più consapevole e armonico di prendersi cura di sé.